DEXA остеометрия, висцерални мазнини и рискът за здравето
Все повече хора обръщат внимание на начина, по който тялото им складира мазнини. Сред различните видове телесни мазнини, висцералните мазнини са тези, които привличат особено внимание поради тяхната значителна роля в здравето. Един от най-точните и ефективни методи за измерване на тези мазнини е DEXA остеометрия. В следващите редове ще разберете какво представлява DEXA технологията, как измерва висцералните мазнини и защо е важно да следим техните нива.
Какво представлява DEXA остеометрията?
DEXA (двуенергийна рентгенова абсорбциометрия) е иновативен метод за анализ на тялото, който първоначално е разработен за измерване на костната плътност. Технологията използва нискоинтензивни рентгенови лъчи, за да предостави детайлна информация за състава на тялото, включително костна плътност, мускулна маса и различни видове мазнини. DEXA сканирането не само анализира мазнините в общия процент на тялото, но и ги разделя на подкожни и висцерални мазнини, което го прави особено полезен инструмент за прецизна диагностика и превенция на заболявания, свързани с излишни висцерални мазнини.
Какво представляват висцералните мазнини?
Висцералните мазнини се натрупват около вътрешните органи в коремната кухина, като черен дроб, панкреас и черва. За разлика от подкожните мазнини, които се намират точно под кожата, висцералните мазнини имат различни биологични свойства и играят роля в производството на хормони и възпалителни процеси. Натрупването на прекомерни висцерални мазнини е свързано с повишен риск от редица сериозни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане и някои видове рак.
Рискът от прекомерни висцерални мазнини
Висцералните мазнини са метаболитно активни, което означава, че те секретират хормони и възпалителни молекули, които могат да навредят на здравето на тялото. Натрупването им е силно свързано с инсулиновата резистентност, която е основен рисков фактор за диабет тип 2. Те също така допринасят за сърдечно-съдовите заболявания, тъй като повишават нивата на триглицериди и лош холестерол в кръвта, което увеличава риска от атеросклероза и високо кръвно налягане.
Защо DEXA е ефективен метод за измерване на висцералните мазнини?
Обикновените методи за измерване на телесни мазнини, като измерване на обиколката на талията или индекса на телесната маса (ИТМ), не могат точно да определят каква част от тези мазнини са висцерални. Тук на помощ идва DEXA остеометрията. Тя дава подробна информация за разпределението на мазнините в различни области на тялото и ясно разграничава висцералните от подкожните мазнини.
DEXA сканирането е особено полезно за хора, които имат нормално тегло, но високи нива на висцерални мазнини – феномен, познат като „слаби отвън, дебели отвътре“ (TOFI – thin outside, fat inside). Чрез такова сканиране могат да се открият опасни натрупвания на висцерални мазнини, дори при хора с нормално тегло, което позволява на пациентите и лекарите да вземат превантивни мерки.
Как да намалим нивата на висцерални мазнини?
Въпреки че висцералните мазнини могат да бъдат упорити, те се поддават на промени в начина на живот. Редовните физически упражнения, особено кардио тренировки и високоинтензивни интервални тренировки (HIIT), доказано помагат за редуцирането на тези мазнини. Също така, балансираното и нисковъглехидратно хранене, съчетано с контрол на стреса и достатъчен сън, са важни фактори за успешното поддържане на здравословни нива на висцерални мазнини.
В Regina Life Clinic разполагаме със специален софтуер, който измерва изключително точно нивото на висцеларните мазнини, а те са ключов рисков фактор за здравето. Познаването на точните нива на тези мазнини позволява на всеки да направи информирани промени в начина си на живот и да предприеме мерки за превенция на сериозни здравословни проблеми. В дългосрочен план, редуцирането на висцералните мазнини може да подобри качеството на живот и да увеличи шансовете за дълголетие. Повече за DEXA сканирането вижте тук.
